Mezura

Mezura, vücut çevresi ve uzunluk ölçümlerinde kullanılan esnek bir ölçüm şerididir. Medikal mezura olarak muayene odalarında, diyetisyen görüşmelerinde ve evde sağlık takibinde bel çevresi, kol çevresi, baş çevresi ve boy ölçümü için kullanılır. Sağlık çalışanları, spor eğitmenleri ve kendi ölçümlerini izlemek isteyen bireyler için düşünülmüştür.

Medikal mezura ile hangi ölçümler alınır?

En sık kullanım bel ve kalça çevresidir; bu iki değerin oranı sağlık takibinde yaygın bir göstergedir. Bebeklerde baş çevresi, yetişkinlerde üst kol çevresi, ödem takibinde bacak çevresi de mezurayla ölçülür. Mezura, duvara sabit bir boy ölçerin bulunmadığı ortamlarda boy ölçümü için de kullanılabilir. Ölçüm sonuçları tek başına tanı koymaz; yorumlama için hekiminize veya diyetisyeninize başvurun.

Ölçüm hatalarını azaltmak için ne yapmalı?

• Şeridi cilde veya ince giysiye temas edecek şekilde, sıkmadan ve gevşek bırakmadan sarın.
• Çevre ölçümünde şeridin zemine paralel olduğundan emin olun.
• Aynı ölçümü her seferinde aynı noktadan ve günün aynı saatinde alın.
• Değeri normal nefes verdikten sonra, doğal duruşta okuyun.
• Sonuçları tarihle birlikte not ederek değişimi izleyin.

Nasıl saklanır?

Mezurayı katlamadan saklayın; katlanan şerit zamanla doğru okunmayı zorlaştırır. Kullanım sonrası nemli bezle silin, ıslak bırakmayın. Şeritteki rakamlar silinmeye başladığında ölçüm güvenilirliği azalır; bu durumda yenisiyle değiştirin.