Ağırlık Ürünleri
Ağırlık bandı ve kum torbası ne için kullanılır?
Ağırlık ürünleri, fizik tedavi ve egzersiz programlarında kollara ve bacaklara kademeli yük vermek için kullanılır. Aramalarda ağırlık bandı olarak da geçen el-ayak ağırlıkları, dambıl (dumbell) ve kilogram değeriyle adlandırılan demir-kurşun ağırlıklar bu grupta yer alır. Bu ürünler klinikte de evde de kullanılabilir. Hangi ağırlıkla başlayacağınızı ve ne zaman artıracağınızı fizyoterapistinizin programına göre belirleyin.
Alt gruplar: kum, demir ve kurşun
- Kum ağırlık: Ürün adlarında kum torbası ve el-ayak ağırlığı olarak geçer. Kategoride 1,5 kg kum torbası ve 2,5 kg kum torbası gibi farklı ağırlıklarla adlandırılmış modeller bulunur. Bileğe nasıl sabitlendiğini ürün görsellerinden ve açıklamasından kontrol edin.
- Demir ağırlık ve kurşun ağırlık: Adında hem demir hem kurşun ağırlık ifadesi geçen ürünler, kilo değeri adında yazan ayrı ürünler olarak listelenir. Gövde malzemesini ve kaplamasını ürün sayfasından kontrol edin.
- Dumbell ve ağırlık topu: Dumbell ağırlık elde tutularak kullanılır. Softmeds küçük boy ağırlık topları da bu grupta listelenir.
Kategoride ayrıca bir vücut yağ ve kas ölçme cihazı seti görünür. Ölçüm yöntemini ve paket içeriğini ürün sayfasından inceleyin; bu tür ölçümler bilgi amaçlıdır, tanı yerine geçmez.
Hangi kiloyu seçmeliyim?
Uygun ağırlık kişinin kas gücüne, egzersiz hedefine ve varsa sakatlık durumuna göre değişir; tek bir öneri herkese uymaz. Fizyoterapistiniz bir başlangıç ağırlığı verdiyse o değere en yakın ürünü seçin. Program ilerledikçe yükü artırmanız gerekecekse farklı kilolardaki ürünleri aynı siparişte almak, sonradan yeniden sipariş vermenize gerek bırakmaz. El-ayak ağırlıklarında bilek veya ayak bileği çevrenizi ölçün ve sabitleme kısmının boyunu ürün sayfasından kontrol edin. Klinikte birden fazla kişi kullanacaksa silinerek temizlenebilen yüzeyler işinizi kolaylaştırır.
Temizlik ve saklama
Kumaş kaplı veya dolgulu ağırlıkları suya batırmak yerine nemli bezle silin; temizlik yöntemi için ürün etiketine bakın. Dikişte açılma veya dolgu sızıntısı fark ederseniz ürünü kullanmayın. Demir ağırlıkları kuru bir yerde, düşme riski olmayacak biçimde zemine yakın saklayın. Ağırlıkları üst üste yığmak yerine yan yana dizmek hem ürünlerin hem zeminin zarar görmemesine yardımcı olur.
Sık sorulan sorular
Ağırlık bandı ile kum torbası aynı ürün mü?
Günlük dilde iki ifade çoğu zaman aynı ürün tipi için kullanılır: bileğe veya ayak bileğine takılan dolgulu ağırlık. Bu sayfadaki kum ağırlıklar ürün adlarında el-ayak ağırlığı olarak geçer.
Evde egzersiz için hangisini almalıyım?
Elde tutulan dumbell ile el-ayak ağırlığı olarak adlandırılan kum ağırlıklar farklı hareketlerde kullanılabilir. Hangi hareketi hangi ağırlıkla yapacağınızı fizyoterapistinize sorun.
Yanlış kilo sipariş edersem ne yapabilirim?
Teslimattan sonraki 14 gün içinde cayma hakkınızı kullanabilirsiniz; adımlar iptal ve iade şartları sayfasında anlatılır.
Diğer fizik tedavi ürünleri için fizik tedavi malzemeleri sayfasına göz atabilirsiniz.
