Demir Ağırlık-Kurşun Ağırlık 3 KİLO

Demir ağırlık-kurşun ağırlık 3 kilo, 3 kilogramlık yükü olan ve egzersiz ya da rehabilitasyon uygulamalarında ek direnç oluşturmak için kullanılan bir ağırlıktır. Fizyoterapistin önerdiği kuvvet çalışmalarını sürdüren yetişkinler ve ağırlıkla çalışan düzeneklerde belirli bir yüke ihtiyaç duyan kullanıcılar için uygundur.

3 kilo ağırlık hangi aşamada kullanılır?

• Daha hafif ağırlıklarla yaptığı egzersizleri zorlanmadan tamamlayan ve fizyoterapisti tarafından yük artışı önerilen kişiler
• Aynı yükün tekrar tekrar uygulanması gereken egzersiz programları
• Farklı ağırlıklarla kademeli çalışan ve setini 3 kilogramlık bir parçayla tamamlamak isteyen kullanıcılar

Kullanırken nelere dikkat edilmeli?

3 kilogram, özellikle omuz ve diz çevresindeki egzersizlerde başlangıç için fazla gelebilecek bir yüktür. Hareketi yavaş ve kontrollü yapın, ağırlığı sallayarak hız kazandırmayın. Ameliyat sonrası dönemde ya da eklem ağrısı varken yük eklemeden önce hekim onayı alın.

Malzeme ve yüzey

Ürün adında demir ve kurşun ifadeleri birlikte geçtiğinden malzeme ve kaplama bilgisini sipariş öncesinde doğrulayın. Kurşun içeren ağırlıklarda kaplaması zarar görmüş yüzeylere çıplak elle uzun süre dokunmayın, kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın ve ağırlığı çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.