Demir Ağırlık
Demir ağırlık hangi çalışmalarda kullanılır?
Demir ağırlıklar, fizik tedavi ünitelerinde ve evde yapılan dirençli egzersizlerde kademeli yük sağlamak için kullanılır. Bu kategori, fizik tedavi malzemeleri altındaki ağırlık ürünleri grubunda yer alır ve dumbell ile ağırlık topu modellerini içerir. Hangi ağırlıkla başlayacağınızı, tekrar sayısını ve programın ne zaman ağırlaştırılacağını fizyoterapistiniz belirler. Özellikle bir sakatlık veya ameliyat sonrasında egzersiz programını kendi başınıza oluşturmayın.
Listelenen ürünler
- Dumbell ağırlık: Dumbell ağırlık, tek elle tutularak kullanılan serbest ağırlıktır. Kilo seçeneklerini ve satış birimini ürün sayfasından kontrol edin.
- 1,5 kg dumbell: Dumbell ağırlık 1,5 kg, kilosu ürün adında yazan modeldir. Düşük kilolu bir kademe arayanlar bu ürünü inceleyebilir.
- Ağırlık topları: Softmeds ağırlık topları (küçük boy), adında küçük boy ifadesi geçen top biçimli ağırlıklardır. Topların kilosu ve yüzey malzemesi ürün adında yazmaz; bu bilgileri ürün sayfasından öğrenin.
Kilo ve tip seçimi
Tek bir ağırlık yerine artan kademelerden birkaç parça almak, program ilerledikçe bir sonraki kiloya geçişi kolaylaştırır. Elde tutulan dumbell ile bileğe veya ayak bileğine takılan ağırlıklar farklı egzersizler için kullanılır; programınızda hangisinin istendiğini fizyoterapistinize sorun. Yüzey kaplaması kavrayışı ve zeminde iz bırakıp bırakmamayı etkiler; ev kullanımında bu ayrıntıyı ürün açıklamasından kontrol edin. Farklı ağırlık tipleri için kurşun ağırlık ve kum ağırlık gruplarına da bakabilirsiniz.
Güvenli kullanım ve saklama
- Çalışma alanında, ağırlık düşerse zarar görebilecek eşya veya hassas zemin olmamasına dikkat edin.
- Kullanımdan sonra ağırlıkları yerde dağınık bırakmayın; takılıp düşme riskini azaltmak için rafta veya bir köşede toplayın.
- Demir yüzeyler nemli ortamda paslanabilir. Ağırlıkları kuru bir yerde tutun ve terli kullanımdan sonra kuru bezle silin.
- Kaplamalı modellerde çatlak veya soyulma görürseniz ürünü yenilemeyi düşünün.
Sık sorulan sorular
Fizik tedavide kaç kiloluk dumbell kullanılır?
Bu kişiye ve programa göre değişir; herkes için geçerli tek bir kilo yoktur. Başlangıç ağırlığını ve artış adımlarını fizyoterapistiniz belirler.
Dumbell tek mi, çift mi satılıyor?
Ürün adlarında satış birimi yazmaz. Ağırlığın tek parça mı, çift mi gönderildiğini ürün sayfasından öğrenin; iki elle çalışacaksanız sepetteki miktarı buna göre ayarlayın.
Ağırlık topu ile dumbell arasındaki fark nedir?
Dumbell sap kısmından tutulan bir ağırlıktır; ağırlık topları ise adından anlaşıldığı gibi top biçimindedir. Hangi egzersizde hangisinin kullanılacağını fizyoterapistiniz söyler.
Ağır ürünlerde kargo ücreti alınıyor mu?
Hayır, tüm siparişlerde kargo ücretsizdir ve alt sepet tutarı yoktur. Teslimat süresi bulunduğunuz ile göre değişir; 81 ile teslimat bilgileri sayfasına bakın.
Üst grup: Ağırlık ürünleri
