Kum Ağırlık Kum Torbası El Ayak Ağırlığı 0.5 kg

0,5 kg kum ağırlık ne için kullanılır

El ve ayak bileğine bağlanabilen, içi kum dolu bir egzersiz ağırlığıdır. Bu üründe tek parçanın ağırlığı 0,5 kilogramdır. Egzersiz sırasında dirence küçük ve kontrollü bir artış eklemek için kullanılır; hafif olması, düşük yüklerle başlanması gereken çalışmalarda tercih edilmesini sağlar.

Kum torbası mı, metal plakalı ağırlık mı

Kum dolgulu ağırlıklar bileğin şekline uyum sağlar ve cilde daha yumuşak oturur. Metal plakalı bilek ağırlıkları ise aynı hacimde daha yüksek yük verir ama temas noktası serttir. Fizyoterapi programlarında ve ev egzersizlerinde düşük yükle çalışılan dönemlerde kum torbası daha sık kullanılır.

Kullanırken

• Ağırlığı bileğe, dolaşımı engellemeyecek sıkılıkta bağlayın.
• Hareketi yavaş ve kontrollü yapın; sallama ve savurma hareketlerinden kaçının.
• Egzersiz programını, tekrar sayısını ve ağırlık artışını fizyoterapistiniz veya hekiminiz belirlemelidir.
• Egzersiz sırasında ağrı, uyuşma ya da zorlanma hissederseniz durun.

Bakım ve saklama

Torbayı delici ve keskin yüzeylerden uzak tutun; dikişlerinde açılma fark ederseniz kullanmayın. Yüzeyini nemli bezle silerek temizleyin, makinede yıkamayın ve ıslak bırakmayın.

Ürünün kaç adet olarak gönderildiği, kılıf kumaşı ve bant tipi ürün adında belirtilmemiştir. Çift olarak kullanmayı planlıyorsanız sipariş öncesi bize danışın.