Thera Band Shoulder Pulley Omuz Makarası

Thera-Band Shoulder Pulley, omuz eklem hareket açıklığını korumaya ve artırmaya yönelik egzersizlerde kullanılan bir omuz makarasıdır. Yüksek bir noktaya asılan makaradan geçen ip, iki uçtaki tutamaklarla çekilir; bir kol aşağı indirildiğinde diğer kol yukarı doğru yönlendirilir. Omuz ameliyatı ya da sakatlığı sonrası fizyoterapist eşliğinde egzersiz yapanlar ve omuz hareketlerini korumak isteyen kullanıcılar için düşünülmüştür.

Omuz makarası ile hangi hareketler çalışılır?

Daha güçlü olan kol ipi çekerek zayıf omuzun kolunu öne, yana veya yukarı doğru kaldırır. Bu yardımlı hareket, kişinin kendi kas gücüyle zorlanacağı açıya kontrollü biçimde ulaşmasını sağlar. Hareket yönü, tekrar sayısı ve açı sınırı fizyoterapistin programına göre belirlenir.

Kimler kullanmadan önce uzmana danışmalı?

Yeni geçirilmiş omuz cerrahisi, donuk omuz, rotator manşet sorunu ya da kırık öyküsü olanlar, makarayı ancak hekim veya fizyoterapist onayıyla programa eklemelidir. Yanlış açıda ya da erken zorlanan egzersiz iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir. Makara egzersizi bir tedavi programının parçasıdır; tek başına iyileştirici bir araç değildir.

Kurulum ve kullanım ipuçları

• Makarayı sağlam ve yüksek bir noktaya, kullanım kılavuzundaki yöntemle sabitleyin.
• Sandalyeye dik oturun veya makaranın önünde dengeli durun; sırtınızı bükmeyin.
• Hareketi yavaş yapın, ağrı sınırını aşmayın.
• İpte yıpranma veya makarada takılma görürseniz kullanmayın.

Thera-Band, egzersiz bantları ve rehabilitasyon aksesuarları üreten bir markadır; Shoulder Pulley bu ürün ailesinin omuz egzersizine ayrılmış parçasıdır.