El Egzersiz Masaj Ve Duyu Topu , Yumuşak Dikenli Top Mavi Renk 10 Cm

Dikenli duyu topu nedir?

Yüzeyi yumuşak çıkıntılarla kaplı bu toplar, avuç içine alınıp sıkılarak ya da cilt üzerinde yuvarlanarak kullanılır. Fizyoterapi ve ergoterapi seanslarında, ayrıca ev programlarında el kavrama çalışmaları ve dokunma duyusuna yönelik uyaran vermek amacıyla yaygın olarak tercih edilir. 10 cm çapındaki mavi model, avuç içine oturan orta boy seçenektir.

Nasıl kullanılır?

• Kavrama çalışması: Topu avuç içine alıp birkaç saniye sıkın, ardından tamamen gevşetin. Tekrar sayısını zorlanmadan yapabildiğiniz düzeyde tutun.
• Parmak ucu çalışması: Baş parmak ile diğer parmaklar arasında sıkıştırarak dönüşümlü tekrarlayın.
• Yuvarlama: Ayak tabanı, ön kol ya da sırt gibi bölgelerde zemine veya duvara dayayıp ileri geri yuvarlayın.
• Duyusal uyaran: Cilt üzerinde hafif bastırarak gezdirmek, dokunma farkındalığı çalışmalarında kullanılan bir yöntemdir.

Nelere dikkat etmeli?

Ağrı hissettiren, uyuşma veya karıncalanma yaratan hiçbir tekrarı zorlamayın. Ameliyat sonrası dönemde, eklem şikâyetlerinde ya da açık yara varlığında egzersize başlamadan önce hekiminize veya fizyoterapistinize danışın. Egzersiz topu tek başına bir çözüm değil, uzmanınızın belirlediği programa destek olan basit bir yardımcıdır.

Temizlik

Ilık su ve sabunla yıkanıp kurulanır. Birden fazla kişi kullanıyorsa her kullanım sonrası silinmesi önerilir.