El egzersiz topları neden set hâlinde satılır?
El ve parmak çalışmalarında herkes aynı sertlikle başlamaz. Bu nedenle egzersiz topları çoğunlukla set olarak sunulur; kullanıcı en rahat sıktığı toptan başlayıp zamanla daha dirençli olana geçebilir. Buradaki ürün de 3'lü set hâlinde satılmaktadır.
Bu tip topları el kavrama gücünü çalıştırmak isteyenler, gün boyu klavye kullananlar, müzik aleti çalanlar ve fizyoterapistinin verdiği ev programını uygulayan kişiler tercih eder. Küçük ve sessiz oldukları için masa başında, yolculukta veya televizyon karşısında rahatça kullanılabilirler.
Basit bir çalışma düzeni
- Topu avuç içine yerleştirip birkaç saniye sıkın, ardından tamamen gevşetin.
- Az sayıda tekrarla başlayın; ertesi gün ağrı yapan yoğunluk fazla gelmiş demektir.
- Parmakları tek tek bastırarak da çalışabilirsiniz.
- İki eli dengeli çalıştırmayı alışkanlık hâline getirin.
Ameliyat sonrası dönemdeyseniz, romatizmal bir tanınız varsa ya da elinizde uyuşma, kilitlenme, geçmeyen ağrı gibi bir durum varsa egzersiz programınızı hekiminiz veya fizyoterapistiniz belirlemelidir. Setteki topların sertlik seviyeleri ve renkleri hakkında bilgi almak için 0544 992 38 44 numarasından bize ulaşabilirsiniz.
| Tendon Bölgesi | : | Achill Tendon Destekli |