Mambo Balance Trainer denge minderi 45cm, üzerinde ayakta durularak yapılan denge ve stabilite çalışmalarında kullanılan bir egzersiz ekipmanıdır. Mambo markasının bu ürünü, adında belirtilen 45 cm ölçüsüyle sunulur. Evde düzenli egzersiz yapanlar, spor salonları ve fizyoterapistin önerdiği denge programını uygulayan kullanıcılar için düşünülmüştür.
Mambo Balance Trainer ile çalışma nasıl kademelendirilir?
Denge çalışmasında bir sonraki aşamaya, önceki hareketi rahatça ve kontrollü yapabildikten sonra geçilir. Aşağıdaki sıra genel bir çerçevedir; size uygun programı fizyoterapistiniz ya da antrenörünüz belirler.
Başlangıç: iki ayak ve destek
Minderin ortasında iki ayakla durun ve bir elinizle duvara ya da sağlam bir sandalyenin arkasına hafifçe tutunun. Gövdenizi dik tutun, dizlerinizi kilitlemeyin ve nefesinizi düzenli alın.
İlerleme: desteği azaltmak
Tutunmadan dengede kalabildiğinizde ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktarmayı, ardından kısa süreli tek ayak duruşunu deneyin. Her aşamayı birkaç gün tekrarladıktan sonra zorluğu artırın.
Kimler başlamadan önce danışmalı?
Bilek, diz veya kalça yaralanması geçirenler, baş dönmesi yaşayanlar ve düşme riski yüksek olan ileri yaştaki kullanıcılar denge çalışmasına başlamadan önce hekim ya da fizyoterapiste danışmalıdır. Çalışma sırasında ani ağrı veya baş dönmesi olursa egzersizi bırakın.
Çalışma alanı ve saklama
Minderi kaymayan, düz bir zemine yerleştirin ve çevresinde düştüğünüzde çarpabileceğiniz eşya bırakmayın. Malzemesi, yüzey dokusu ve kullanım öncesinde hazırlık gerektirip gerektirmediği ürün adında yer almadığından bu bilgileri sipariş öncesinde doğrulayın. Ürünü keskin cisimlerden, doğrudan güneşten ve ısıtıcılardan uzak saklayın.
| Tip | : | Standart Medikal Ürün |