Moves Digi Extend El Ve Parmak Kuvvetlendirme

Moves Digi Extend el ve parmak kuvvetlendirme aleti, el ve parmak kaslarını dirence karşı çalıştırmak için kullanılan bir egzersiz ürünüdür. Moves markalı bu ürün, günlük işlerinde el gücüne ihtiyaç duyanlar ve fizyoterapistinin önerdiği alıştırmaları evde sürdürmek isteyenler için düşünülmüştür.

Digi Extend adı ne anlatıyor?

İngilizcedeki extend kelimesi açmak, uzatmak anlamına gelir; el egzersizlerinde parmakları açma hareketi de bu kelimeyle anılır. Ancak bu ürünün hangi hareket yönünde direnç oluşturduğu açıklamada yer almadığından kullanım şeklini sipariş öncesinde doğrulayın.

Parmak kuvvetlendirme alıştırması nasıl planlanır?

Kısa ve düzenli seanslar, uzun ve seyrek çalışmaya göre daha kolay sürdürülür. Her iki elde aynı sayıda tekrar yapmak, sağ ve sol el arasında denge kurmayı kolaylaştırır. Tekrar sayısını ve dinlenme aralıklarını, özellikle bir sakatlık sonrasında, fizyoterapistinizle birlikte belirleyin.

Hangi durumlarda ara verilmeli?

Parmak eklemlerinde keskin ağrı, uyuşma, karıncalanma ya da alıştırmadan sonra geçmeyen şişlik fark ederseniz kullanmayı bırakın ve hekiminize başvurun. Romatizmal hastalığınız ya da tendon sorununuz varsa veya yakın zamanda el ameliyatı geçirdiyseniz direnç egzersizine başlamadan önce hekiminizin değerlendirmesini alın.

Temiz ve kullanıma hazır tutmak için

Aleti her kullanımdan sonra nemli bir bezle silin ve kurumaya bırakın. Doğrudan güneş ışığı ve kalorifer gibi ısı kaynakları malzemeyi yıpratabilir. Çatlama, kopma ya da direnç kaybı gibi yıpranma izleri gördüğünüzde kullanmaya devam etmeyin.